Die Yoga-Übungen können dem Übenden zu dreierlei verhelfen:
-Harmonisierung des Lebens
-Erweckung schlafender Fähigkeiten
-Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem Kosmischen Bewusstsein
Erweckung schlafender Fähigkeiten
Dies geschieht dann, wenn man sich intensiver mit der Yogapraxis beschäftigt und an mehr interessiert ist als an der Harmonisierung von Körper und Geist. Intensive Yoga-Übung kann Fähigkeiten wie Intuition und Kreativität aktivieren, künstlerische Fähigkeiten zum Ausdruck bringen, geistige Kräfte, Charisma und persönliche Austrahlung erhöhen. Für einen Yogi eröffnen sich andere Ebenen des Bewusstseins.
Vereinigung mit dem wahren Selbst
Das höchste Ziel im Yoga ist die Verwirklichung unseres wahren Selbst, welches die Yogis als Eins mit dem Göttlichen, dem Kosmischen Bewusstsein, bezeichnen.